Хотим познакомить вас с Жарковской Галиной. Верим, что прочитав биографию и путь, который проходит эта хрупкая внешне и невероятно сильная внутри женщина, вам откроются новые возможности.  

Я, Жарковская Галина Олеговна, родилась 19.09.1964г. в г. Новороссийске Краснодарского края в семье Олега Александровича и Эльвиры Григорьевны Жарковских. Имею 1 гр. инвалидности в результате родовой травмы (у моей мамы были тяжёлые, неквалифицированно принятые роды). В анамнезе (чтобы не утомлять сложной медицинской терминологией) дизартричная речь, нарушение координации движений, неустойчивая походка. В 1972г. пошла в среднюю школу №22, которую успешно закончила («4» только по физике и алгебре; по остальным предметам «5») в 1982г. Через год поступила на 3-хгодичные Московские Государственные Курсы «Ин-Яз», отделение английского языка. С отличием их закончив, некоторое время занималась переводами. Во второй половине 90-х увлеклась литературой по психологии, а в 1997 попала на семинар по НЛП (нейролингвистическому программированию), радикально изменивший мою жизнь.В том же году дистанционно начала обучение в Российском отделении Международной Академии Психологических Наук (Санкт-Петербург). 2001г. ознаменовался для меня двумя важными событиями: окончанием Академии и рождением сына. Став мамой, я на несколько лет выпала из обоймы — ребёнок требовал большой отдачи, физической и душевной. Когда сын пошел в сад, начала понемногу консультировать онлайн людей с ограниченными физическими возможностями, а также родителей, воспитывающих особенных детей.Всё это сухие автобиографичекие факты. Сейчас мне хотелось бы рассказать, что стоит за ними; рассказать о своём становлении как личности. Так как мы все родом из детства, начну с этой дивной поры. Я купалась в родительской любви и любви обеих бабушек (дедушек, увы, у меня не было). Я всегда чувствовала себя любимой и нужной, что давало мне хороший ресурс.Когда мне было около 3-х, мы получили квартиру в многоэтажке, в которую заселились семьи, имеющие детей моего возраста. В этот период дети свободны от разного рода стереотипов, поэтому отношения с одногодками складывались без проблем. Никто никогда не позволял себе оскорбительных высказываний в мой адрес несмотря на то, что ссоры между детьми неизбежны. Возможно, это было обусловлено моим отношением к себе. Я всегда ощущала себя на голову выше своих подружек. Я понимала то, чего не понимали они; душевно я была старше их.Мне хотелось бегать вместе с ними, но я не могла, и с этим надо было как-то жить. С мамой эту тему обсуждать не решалась, дабы её не огорчать. Приходилось для самой себя становиться психологом, искать какие-то точки опоры внутри и вовне, чтобы справляться с данным испытанием. В детстве всё воспринимается с большей лёгкостью, к тому же мой весёлый нрав облегчал задачу. Сейчас много говорят о детской жестокости по отношению к особенным детям. Мне посчастливилось избежать этого явления и в нашем дворе, и в школе. Мой папа был одержим идеей фикс «поставить меня на ноги», поэтому любая информация, дающая надежду, воспринималась им как руководство к действию.Таким образом, в 1979г. я попала на лечение к очень талантливому психотерапевту Игорю Николаевичу Жукову, лечившему, как сейчас говорят, медийных личностей: оперных певцов, актёров, космонавтов. Я бесконечно благодарна Игорю Николаевичу за то, что вселил в меня уверенность в собственные силы и осознание того, что «если судьба преподнесла тебе кислый лимон, нужно приготовить из него вкусный чай». В 1981г. И. Н. не стало, но фундамент, заложенный им, служит мне верой и правдой до сих пор. После того было много вех на пути, научивших меня мудрости.Когда есть внутренний запрос на то, чтобы многое понять и переосмыслить, Вселенная всегда откликается нужными людьми, книгами, ситуациями…Однажды мне принесли ещё в машинописном варианте лекции индийского философа и общественного деятеля Свами Вивекананды, с которыми он выступал в США в начале прошлого века. Его лекции можно разобрать на цитаты, но одно высказывание я запомнила на всегда: «Вы слабы, потому что сами этого хотите!». С тех пор я только внешне маленькая, слабая женщина...Наверное, результаты, которые я имею на текущий момент, свидетельствуют о том, что я состоялась как личность и как профессионал. Моему сыну скоро исполнится 19. В прошлом году он окончил Санкт-Петербургское суворовское военное училище и поступил в Военно-космическую Академию им. Можайского. У нас с ним замечательные отношения. Вот уже 11 лет как рядом со мной очень достойный мужчина. Он даёт мне ощущение надёжности и стабильности (отец моего сына не выдержал испытания ребёнком; однако нам удалось сохранить родственные отношения и с ним, и с моей экс-свекровью).Я по-прежнему консультирую семьи, воспитывающие особенных детей и людей с ограниченными возможностями здоровья. Моя работа в подавляющем большинстве случаев результативна, так как знаю ситуацию изнутри и имею собственный позитивный опыт. Чтобы быть востребованной в любой профессии, необходимо постоянно обучаться. Поэтому я не только слежу за издательскими новинками в области психологии, но и регулярно посещаю тренинги. Имею сертификацию по НЛП центра «Логос», руководитель к. н. Петр Федорович Силенок, г. Краснодар; Санкт-Петербургского Института сказкотерапии под руководством Т.Д. Зинкевич-Евстигнеевой, а также по системе «Симорон», относящейся к игровой парадоксальной психотерапии.Очень люблю свою работу. Испытываю большую радость, когда удаётся помочь клиенту найти ресурс для успешного решения стоящих перед ним задач. Как говорила великая Коко Шанель, тоже маленькая, слабая женщина, «Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать».

БУДЕМ ЗНАКОМЫ! БЛИЦ-ИНТЕРВЬЮ С ЖАННОЙ МАРИНИНОЙ

===============================================================

Мы представляем вам искреннюю, отзывчивую, яркую и активную Сенильгу Эмильевну Бартеневу. Сенильга рассказывает о себе:

«В середине марта по определенным причинам осталась без основной работы. Пока думала, как поступить - была объявлена пандемия и я, не раздумывая, подала заявку на осуществление психологической поддержки в проекте «Мы Вместе», т.к. уже несколько лет являюсь Добровольцем, а волонтерство практически моя жизнь. Ожидание несколько затянулось и вдруг звонок: в трубке очень приятный женский голос называет меня по имени и еще и характеризует мое имя, что Сенильга — это сказочная птица, сестра Алконоста, Гамаюна и Финиста, вечная спутница землепроходцев, покровительница тех, кто всегда в пути. Меня это несколько обескуражило, поскольку мне чаще говорят: «Назовите свое имя, а не фамилию...». Дальше Елена Ивановна Пономаренко представляется и уточняет сведения о моем образовании, о направлении моей работы, о техниках, которыми владею. И, собственно говоря, меньше чем через неделю мне доверили быть оператором на линии в формате текстового консультирования в чат боте.​Было очень волнительно: вдруг попадется случай, в котором не смогу помочь? Но сразу же после нескольких смен я поняла, что я в безопасности, так как можно просить о помощи и тебя поддержат, а главное руководитель Силенок Инна Казимировна проводит обучение текстовому консультированию, еженедельные терапевтические группы, интервизии, супервизии и по субботам обучающие вебинары. Жизнь наступила интересная, познавательная, развивающаяся. Столько ярких интересных людей в проекте - просто одна дружная и большая семья. Конечно же, я понимала, что опыт педагога-психолога дошкольного и школьного отличается от психотерапевтической работы в проекте, но Бог каким-то удивительным образом приводил ко мне тех, кому я могла помочь. Были дети, которым скучно уже в гаджетах, подростки с вопросами тревоги за близких, родители с вопросами воспитания детей, люди с особыми образовательными потребностями и до 14 сообщений одновременно. Сейчас уже обращений гораздо меньше и это здорово, что люди возвращаются к жизни.​Мой профессиональный выбор не случаен. Дом дедушки, заслуженного учителя, был наполнен гордостью за свою профессию и любовью к людям.​В моей профессии меня привлекает тайна, сокрытая в душе каждого человека. Мой путь соткан из множества чудесных встреч на границе детства и взрослости. Консультирование помогает мне совершать удивительные открытия, чувствовать, понимать друг друга, постигать свой внутренний мир. Умение общаться с другими людьми, действовать совместно с ними, способность желать радоваться и огорчаться, познавать новое ярко и нестандартно, по-своему видеть и понимать жизнь - все это и еще многое другое несет в себе психолог. Мой внутренний мир определяют слова Карла Роджерса: «Когда ко мне приходит человек, обеспокоенный своими, только ему присущими трудностями, я уверен, что самое лучшее - это постараться создать такие отношения с ним, в которых он чувствует свободу и безопасность. Моя цель - понять, как он чувствует себя в своем внутреннем мире, принять его таким, каков он есть: создать атмосферу свободы, в которой он может двигаться куда захочет, по волнам своих мыслей и состояний».​ Имею двух прекрасных дочерей: старшая Лаура живет и работает в Центре развития культурных инициатив - контент -продюсером фестиваля «Таврида- АРТ» в г. Москва, младшая Арина недавно переехала в Краснодар, учится в Донском государственном техническом университете на инженерно-строительном факультете. Я счастливая мама.В 2017 году организовала некоммерческую организацию АНО «Луч Надежды» по предоставлению социально-культурных услуг и период самоизоляции оказался для нас периодом Побед: Выиграли президентский грант и одержали победу в БФ «Синара».​Я искренне благодарна Инне Казимировне за заботу и поддержку, за возможность участия в Девятом всемирном конгрессе по психотерапии. Верю, что мы непременно продолжим наше взаимодействие, и она обязательно побывает в Таганроге». Хочу добавить, что поддержка Сенильги и других искренних и готовых бескорыстно трудиться коллег сделали возможной бесперебойную работу всех направлений психологической помощи и поддержки в проекте «Мы вместе». 

=====================================================================

В рубрике "Люди проекта "Мы вместе".Мы сегодня хочу познакомить вас с психологом волонтером, астрологом, чутким, добрым, талантливым человеком - Андреем Рязанцевым. Его история появления в проекте весьма необычна: Андрей рассказывает:

"Мне нравится развитие и реализация новых проектов. Моё первое образование было техническим. Физика – наука о природе, которая позволяет понять процессы, происходящие вокруг нас. Вместе с руководителем моей дипломной работы я разработал технологию очистки синтетического алмаза. Это было интересное направление. Но в 90-х годах сложно было реализовать себя в техническом направлении и я выбрал маркетинг , развитие компаний. Получил второе высшее образование по специальности финансовый менеджмент. И на протяжении многих лет возглавлял коммерческие департаменты крупных телекоммуникационных компаний в разных странах. Это были стартапы. Мне интересно было создавать с нуля работу коммерческого департамента компании, выводить на рынок, участвовать в разработке стратегии и достигать желаемых результатов. В новых компаниях я работал по 2-3 года, а затем в рамках холдинга учредители меня переводили в новую компанию или подразделение, которые открывались. Это было интересное время, но в какой-то момент я почувствовал что хочу по-иному реализовывать себя. Моим увлечением с 1993 года была астрология, которой я в большей или меньшей степени профессионально занимался всё время, пока реализовывал себя в физике, а затем в маркетинге и рекламе. С 2010 года я начал работать самостоятельно, предоставляя астрологические консультации. Для меня астрология – возможность осознанно строить планы на будущее, более эффективно используя возможности, и выбирая подходящую стратегию во время сложных и кризисных периодов. Работая с клиентами, я понял. что для более эффективной работы мне не хватает психологических знаний. В психологию я пришёл в 2014 году. Это стало моим третьим образованием в дополнении к высшему техническому и экономическому образованиям. После получения диплома психолога я продолжил развитие в гештальт подходе. С 2015 года начал обучение в Восточно Европейском Гештальт Институте в Санкт-Петербурге. Завершил несколько программ, который вёл директор института Павлов Константин Витальевич, а в данный момент продолжаю обучение в ВЕГИ в методической группе. Конечно астрологические и психологические консультации разные по сути и целям, но с помощью натальной карты мне легче определить проблемы человека, которые мешают ему в личном или деловом развитии, а с помощью психологических методов и в частности гештальт подхода, повысить осознанности человека, помогая ему гармонично и эффективно развиваться. Ещё в 2019 году я предвидел, что 2020 год станет поворотным для меня и миллионов людей. Свой прогноз на 2020 год, который опубликовался в прессе, я так и назвал 2020 год – новый отсчёт. Да, я не мог предвидеть пандемию, но я прогнозировал начало глобальных перемен. На момент самоизоляции я уже был в Воронеже, где проживают мои родители. И в последние дни марта я увидел информацию о проекте #Мывместе, в который помимо прочих волонтёров приглашались волонтёры психологи. Без каких-либо колебаний я сразу подал свои документы на рассмотрение, поскольку я понимал что в данный момент мои знания и опыт могут пригодиться людям, которые оказались в стрессовой ситуации. В середине апреля мои документы одобрили и включили в проект, но приступить сразу к работе на Горячей линии я не смог. Не позволили технические возможности. Неустойчивый интернет, но и эта проблема решилась. Заработал чат-бот и в нём я смог технически работать. Для меня текстовое консультирование было терра инкогнито , а потому методическое пособие стало настольной книгой, а обучающие вебинары Инны Казимировны Силенок источниками знаний, наполненные примерами. Я активно включился в работу. Первое дежурство было особенно волнительным, но благодаря полученным рекомендациям я справился. Уникальный проект психологической помощи #Мывместе стал для меня поворотным событием в жизни. Я освоил много новых практик, поскольку работа в чат боте требует полимодальности, обрёл новых друзей и профессиональные связи, но самое главное помог сотням людей, которые в сложный жизненный момент обрели возможность получить помощь и психологическую поддержку. Только вместе можно пережить сложные времена и Мы вместе справимся с трудностями". 

============================================================

Сегодня в рубрике «Люди проекта «Мы вместе»» хотим рассказать вам о волонтере психологе, работающем на горячей линии Леониде Анатольевиче Болотове. Он рассказывает о себе и своём участии в проекте:

«Мой путь к психологии начался из маленького городка во Владимирской области и прошел через Мурманск, Санкт-Петербург и Москву.
Мое первое высшее образование было в области физической культуры и спорта, где я в том числе изучал особенности психологической подготовки спортсменов. В тот момент я находился в поисках «счастья», ещё не очень понимая, в чём оно заключается лично для меня.
В какой-то момент пришёл к выводу, что счастье, судя по всему - в деньгах. Желание достичь финансового благополучия привело меня к необходимости получить второе высшее образование - уже в области экономики и финансов, которое открыло мне дверь в банковскую сферу. За 13 лет я сделал блестящую карьеру, пройдя путь от ассистента аудитора до главного бухгалтера банка. Миссия «успешного и хорошего мальчика» была выполнена. Я достиг финансового благополучия (как оказалось, не тождественного счастью), и далее закономерно возникли внутренние вопросы о моем призвании.
Закрытие банка ознаменовало открытие новой главы моей жизни, в которой я ориентируюсь уже на свои желания, без оглядки на чужие ценности: этому способствовало моё решение начать работу с психологом.
Личная терапия помогла мне лучше понять себя, проработать травмы, а также самому освоить профессию психолога. Я прошел обучение телесно-ориентированной психотерапии и с увлечением продолжаю осваивать другие направления психологии. Веду частную практику и через блог в инстаграм популяризирую значимость психологического здоровья.
Введение мер самоизоляции для меня, как и для многих, оказалось стрессом. Полученные знания помогли мне быстро адаптироваться к изменившимся условиям. У меня также появилось желание поделиться своим опытом с другими. Поэтому, увидев предложение стать психологом-волонтером, я тут же откликнулся. Пройдя соответствующий отбор, я влился в приятное для меня сообщество коллег. 
Проект по оказанию психологической поддержки населению собрал уникальных профессионалов со всей страны, где каждый волонтер ощущает свою значимость и ценность. Все это произошло благодаря впечатляющей организации процессов обучения, дежурств, общения и поддержки волонтеров. Таким образом минимизировалось профессиональное выгорание, которое, увы, свойственно при работе на Горячей линии, ввиду непростой специфики этой деятельности. 
Каждый нуждающийся может обратиться за поддержкой - и ему обязательно постараются помочь. 
Несмотря на завершение самоизоляции, состояние стресса для многих продолжается. Социальная дистанция, минимизация тактильных контактов, ношение средств защиты и   экономическая ситуация - будут долгим эхом звучать последствиями пандемии. Все это сказывается на психологическом здоровье населения. Поэтому нам чрезвычайно важно сохранить доступность профессиональной психологической поддержки.
Я рад и признателен своему опыту работы на Горячей линии и возможности протянуть руку помощи нуждающимся. Хочу ещё раз поблагодарить организаторов данного проекта и поддержать своих коллег в столь непростой и значимой работе».

=========================================================

С Еленой Викторовной Трофименко мы знакомы много лет. Сотрудничаем, общаемся, приятельствуем и волонтерствуем. Сначала в Крымске, потом многократно в проектах Центра Молодежных инициатив. В проекте #мывместе Елена Викторовна с марта месяца.

Елена Трофименко о себе:«В психологии более 20 лет. Выполняю свое предназначение, помогаю людям восстановить здоровье, обрести душевный покой, семейное счастье, найти себя в этой жизни, и стать успешными и счастливыми в личной жизни и в бизнесе.Я с детства любила помогать людям и хотела, чтобы все вокруг были здоровыми, радостными, красивыми и счастливыми. Мечтала стать врачом, актрисой и ещё совсем в раннем детстве хотела быть балериной... Ах, эти прекрасные мечты!Так жизнь сложилась, что я не стала ни врачом, ни актрисой, а стала биологом генетиком, работала научным сотрудником и преподавала в Вузе. Любила свою работу!Вышла замуж, ушла в декрет... И ... Оказалось, что у меня куча болезней, приходилось пить по жмене таблеток 3 раза в день, таблетки имели временный эффект, традиционные врачебные методы мне не помогали стать здоровой и энергичной... Детям нужна здоровая мама. Я вспомнила, что мои прабабушки и прапра бабушки как-то лечились без таблеток, молитвами, травками .... Для меня это были совершенно непонятные и ненаучные методы. Но я как научный работник решила найти и попробовать другие не медицинские методы. Нашла, и попробовала духовные и биоэнергетические восточные практики. Через несколько месяцев забыла о своих болезнях.Потом закончился декретный отпуск... Это были 90-ые, шло сокращение науки, НИИ закрывали, сокращали зарплату преподавателям, сократили и мой отдел и сильно уменьшили зарплату в учебном отделе. Хотела уехать работать в США в институт генетики, но муж был против. Пришлось менять профессию. И мое увлечение стало моим любимым делом в жизни. Я получила образование психолога и погрузилась в изучение методов и основ психологии, психокоррекции, позитивной психотерапии, телесно ориентированной, групповой, основам НЛП и Эриксоновского гипноза, артерапии, семейной терапии и других интересных мне направленийРаботала в центрах «Исцеление», «Надежда», ЮНЕСКО, школе бизнеса «Аксёнов», в школе-сад «Новатор», преподавала в Вузах, у меня небольшая коммерческая деятельность, открыла сначала ИП, позже в 2008г ООО "ЕЛЕНА--ЛЮКС" .Веду тренинги, групповые занятия, семинары, индивидуальный приём офлайн и онлайнПровожу прямые эфиры на важные и интересные для моих подписчиков темы, он-лайн вопросы-ответы,веду группы в соц сетях в ВК и в Одноклассниках -"Мастерская Счастья" , и страничку в инстаграмме. Подготовила новые программы, с которыми скоро Вас познакомлю онлайн Интенсив "Гармония личной жизни" и он лайн курс "Мастерская Счастья"И две новых программы для бизнеса.Пишу картины, увлекаюсь фотографией, снимаю видео.Волонтер по жизни по велению души. Участвовала и участвую как волонтер психолог в помощи людям.Наш проект #МыВместе для меня стал большой дружной семьей, в которой я так же как и каждый из нас на своём месте вкладываю душу, время, опыт, знания, навыки, чтобы помочь каждому, кто обратился, кто позвонил, кому сейчас тяжело, кому нужна помощь и поддержка, кому плохо и одиноко, у кого паника и страх, для всех от Калининграда до Владивостока. Рядом со мною много прекрасных, душевных и неравнодушных людей, готовых делиться душевным теплом, отдавать свое время, заботу всем тем кто в этом нуждается в сложный период в нашей великой стране. Я счастлива, что участвую в этом проекте и нахожусь среди этих прекрасных людей». 

=====================================================================

Знакомим вас с историей психолога волонтера проекта #мывместе Викторией Львовной Цыбенко из Волгограда

Историей, в которой много любви - к жизни, людям, и...: « я медицинский психолог, а волонтером психологом в проекте работаю с апреля. Я медик с 27 летнем стажем. Работала 12 лет медсестрой. Начале свою деятельность в реанимации; а затем работала в детском отделении. Затем выучилась на психолога, препадавателя психологии, а так как пришла работать в детскую психиатрическую больницу (Центр психического здоровья детей и подростков) - он только открывался, - пришлось в Питере в Бехтеревке выучиться на медицинского психолога. И уже 17 лет работаю психологом. И в детской и во взрослой психиатрии. Работаю также на детском телефоне доверия. Являюсь внештатным психологом МЧС и всегда принимаю участия в помощи в условиях ЧС. Также работаю психологом в родной школе N43, где я училась, и меня научили быть добрым отзывчивым человеком. Я люблю свою профессию. Люблю психологию. Люблю свой героический город Волгоград! Люблю жизнь и стараюсь чтобы людям жилось легко, комфортно и они были счастливы. Поэтому я с Вами. #Мывместе!

=================================================================

29 июня 2020 в рамках IX Всемирного конгресса по психотерапии состоялась работа международного круглого стола «Роль психологического волонтерства в условиях пандемии. Развитие психологического волонтерства в России».

Открывал круглый стол депутат Государственной думы РФ Владимир Лазаревич Евланов. Владимир Евланов был одним из первых политических деятелей, поддержавших психологическое волонтерство. При его поддержке с 2010 года в Краснодаре психологи волонтеры начали оказывать психологическую помощь в общественных приемных партии «Единая Россия» и на участках у депутатов городской Думы. Акции по психологическому просвещению наиболее часто и массово проводятся в Краснодаре. В 2016 году при поддержке Владимира Евланова 40 психологов Донбасса прошли бесплатное обучение методам работы с Психологический Травмой в Центре психологии «Логос» и получили международные накопительные сертификаты ОППЛ. Владимир Лазаревич подчеркнул важную роль психологов волонтеров в стабилизации ситуации во время пандемии, подчеркнул значимость психологической работы в условиях и на выходе из ЧС и карантина. Владимир Евланов выучил благодарственное письма наиболее активным психологам - участникам акции #мывместе. С приветственным словом выступил Президент Общероссийскрй профессиональной психотерапевтической лиги, председатель оргкомитета IX Всемирного конгресса профессор Макаров Виктор Викторович. Круглый стол вели координатор работы психологов во Всероссийской акции взаимопомощи во время пандемии коронавируса COVID-19 «Мы вместе» вице-президент ОППЛ Инна Силенок и начальник отдела направлений медицинского волонтерства ВОД «Волонтеры Медики» Олеся Назарова. С докладами на круглом столе выступили психологи, для которых психологическое волонтерство стало делом жизни, активные участники Волонтерский психологической помощи в период пандемии и на выходе из неё - руководители общественных объединений, координаторы психологических Горячих линий, Преподаватели, обучающие волонтеров психологов в период оказания экстренной волонтёрской психологической помощи, ведущие супервизионных групп, авторы психотерапевтических методик по работе со стрессом и с психологической Травмой. Докладчики говорили как об онлайн помощи, так и о работе психологов в Красной зоне В круглом столе приняли участие более 150 человек из 7 стран. Работа круглого стола продолжалась более пяти с половиной часов. Обсуждение резолюции круглого стола продолжается и сейчас. Круглый стол не только показал необходимость объединения всех психологов волонтеров разных Проектов, но и способствовал их объединению. С благодарностью Владимиру Лазаревичу Евланову, Елене Александровне Мирошниченко, Семену Борисовичу Есельсону, Ольге Приходченко, Сергею Гусеву, Андрею Рязанцеву за содействие в организации круглого стола.

================================================================

Знакомим вас с психологом волонтером проекта "Мы вместе" Ириной Игоревной Матвеевой. Интервью подготовила Елена Михайловна Белова.

ИН. Ирина, когда вы стали волонтером на Горячей Линии «Стопкоронавирус.рф» и осознали себя в этом качестве?Подала заявку как волонтер-психолог в конце марта – пришло приглашение от портала Госуслуги. Сначала подумала – «да нет», но целый день из головы не выходило: «я же могу помочь. И у меня есть на это время. Я хочу помочь людям в это сложное время.” Пока документы запрашивали, интервью… и в конце апреля меня пригласили на горячую линию.ИН какие были ваши первые ощущения, когда вы начали работать?Волновалась. Я никогда раньше не работала на телефоне поддержки или горячей линии. К моменту, когда я пришла, уже было проведено много вебинаров для психологов-волонтеров, их важно было все посмотреть, и по мере просмотра я стала уже даже бояться. И решила «прыгнуть», как в море со скалы или как в сказках прыгают в колодец. ИН. Вот вы «прыгнули»… Что было с Вами дальше?А попала я в удивительный мир живых и ярких людей, делающих общее дело. Живое сообщество, с миссией помочь и поддержать людей в сложное время, с огромнейшим потенциалом поддержки друг друга, полное любви и юмора, с богатейшим разносторонним профессиональным опытом, которым готовы делиться. Все организовано очень просто. Несколько чатов: один для дежурства на линии, один для составления графиков, а еще методический, и информационные каналы, регулярные вебинары, супервизии, интервизии, терапевтические группы, и - чатик «общение и разгрузка»! Каждое утро ты читаешь его и смеешься ночным шуткам, видишь, как просыпается страна. Восходы из Севастополя, закаты на Волге. Я узнала, что папортник – это вкусно, что можно делать блины на огуречном рассоле, можно радоваться цветам, которые уже распустились на юге, и урожаю клубники, пока у нас еще снег, и восхищаться талантами коллег: картинами, рукоделием, стихами, профессиональными статьями и проектами, и радоваться достижениям их детей. Так здорово, когда есть с кем поделиться своей радостью, и она становится общей!ИН. Действительно фантастическая атмосфера! Какие у вас впечатления от самой работы? Как сложились отношения с коллегами?8 мая было мое первое дежурство. А сейчас отработала более 70 часов. Восхищаюсь коллегами, кто был с самого начала, и уже в категории 100+. Приятно вспомнить некоторые свои работы, когда для какого-то человека в другом часовом поясе страны, жизнь стала немножко другой, легче, светлее, понятнее, а кто-то выбрал жить, а кто-то смог отпустить, а кто-то понял, какой он на самом деле сильный. Испытываю очень глубокую благодарность, восхищение и даже нежность к коллегам и организаторам горячей линии. Ценнейший профессиональный и человеческий опыт, да еще и закрывающий все потребности по Маслоу в период неопределенности) ИН Расскажите, пожалуйста, о себе. Как вы решили стать психологом?Про себя: я не то, чтобы сменила, я вобрала в себя 4 специальности и 2 карьеры. Сегодня я организационный консультант, коуч, фасилитатор, психолог. Но мне кажется иногда, что мой карьерный путь начался еще до школы.Я родилась в Ленинграде. Мы жили в коммуналке, и первые 10 лет своей жизни мое пространство – это двор. Я часто болела, и чему-то научалась, болея. А потом приносила это во двор – и мы начинали играть в новые игры, я научила шить всех девчонок во дворе, когда мне не было еще 7 лет. И весь двор – кататься на велике, а собственно, у меня и был единственный велик во дворе.Или я рассказывала сказки разных народов (у меня было много книг, и я как-то умудрялась их помнить почти что наизусть). Я думаю, это мой талант – создавать пространство, в котором люди развиваются, учатся новому и начинают вместе делать что-то интересное. Это - синергия!И ничего ж не поменялось!Вообще, я системщик. Когда выбирала, куда поступать после школы, решила, что буду учиться в лучшем техническом ВУЗе и на самой перспективной для будущего специальности. Меня отговаривали: «Ирочка, тебе надо общаться с людьми!» Но я закончила Ленинградский Политех в 1986 году, факультет Технической Кибернетики, да еще и с отличием. И… начала работать с людьми, потому что автоматизация – это про людей, которым будет легче и удобней работать.В 1998 году в кризис пошла работать секретарем, с немецким и английским (да, я их знаю). Так что «снимать корону» мне не привыкать. Оказалось, я делаю HR. Закончила факультет менеджмента СПбГУ, и 15 лет посвятила уже этой прекрасной профессии – управлению персоналом. И продолжала создавать пространство, в котором людям удобней работать, развиваться, достигать целей, а бизнесу расти.Жизнь подкидывает вызовы, и в поисках дальнейшего развития я выбрала коучинг. В 2012 году я закончила 2х годичную программу Института Коучинга, Интегральное развитие людей и организаций, в том числе хорошую психологическую переподготовку, и в 2013 году ушла в свободное плаванье, работаю индивидуально и на проектах, налаживаю в компаниях коммуникации, управленческие команды, клиентский опыт, преподаю менеджмент здравого смысла. Люблю делать сложные вещи простыми и «очевидное понятным».В 2018 году я защитила диплом психолога, после окончания 2х годичной программы переквалификации в Институте Психологического консультирования Новый Век. ИН Кто были ваши главные учителя в профессии?В работе на горячей линии не раз вспоминала с благодарностью моих учителей в психологии и коучинге, да и вся моя жизнь – это обучение и развитие. ИН: Можете сказать несколько слов о вашей семье?А еще у меня волшебный муж, с которым #мывместе 39 лет, и этот человек продолжает меня восхищать и удивлять, возможно потому, что я продолжаю восхищаться и удивляться. Моему сыну 26, он выбрал учиться на Психфаке в СПбГУ, а мы хотели, чтоб был наследственный Политехник. Я рада, что научила сына самого принимать решения и за них отвечать. Сегодня он работает в геймдеве, но - с людьми. ИН: Ирина, чем вы любите заниматься в свободное от работы время?Хобби? Я люблю рукоделие, раньше шила все на всю семью, немного огородничаю, практикую йогу, freedom dance, люблю гулять по лесу, читать, размышлять, люблю музеи - картины, ремесленные искусства, археологию, а сейчас меня больше всего вдохновляет именно моя работа, развитие людей, компаний, команд, коммуникаций, помощь в том, чтобы становиться взрослыми, легче и качественнее взаимодействовать и быть собой, жить эту жизнь.

===============================================================

И снова приятная статья о нас. С благодарностью Ольге Васильевне Спицыной - психологу волонтеру горячей линии Проекта #мывместе

===============================================================

Знакомим вас с психологом волонтером Ириной Александровной Сергиенко, проработавшей в чат боте Вайбер более 110 часов.

Ирина пишет о себе: "В проекте #МЫВМЕСТЕ я работаю психологом-волонтером с начала мая, и за это недолгое время я почувствовала страсть и воодушевление к такому масштабному делу, которое соединяет вместе более чем 118 тыс. волонтеров, оказывающим помощь более 3.2 млн гражданам. Этот "проект стал для меня откровением, отправной точкой к новым открытиям и развитию своих сильных сторон.Я благодарна судьбе, что подарила мне такую уникальную возможность стать частью команды настоящих профессионалов, вдохновленных своим делом, имеющих внутренние силы и ресурсы оказать помощь, поддержать в трудный момент всех нуждающихся в этом.Особенно сильный эмоциональный отклик возникает во время получения обратной связи от клиентов в виде искренней благодарности. В эти минуты я вижу преображение, изменение, совместную продуктивную работу, целебно действующую как на меня, так и на клиента.Обращаясь за помощью, клиенту открывается возможность обратиться к своим жизненным ресурсам, беря на себя ответственность, совершая каждый раз выбор по направлению своих целей, быть собой, уметь анализировать вещи вокруг, принимать, проживать, находить для себя новые перспективы, пересматривать неэффективные убеждения, укреплять свой дух и понимать свои истинные ценности.Процесс трансформации, преображения внутреннего Я вызывает восхищение и гордость за новые победы и достижения, как клиентов, так и мои собственные. Моя вера в бесконечный и творческий потенциал каждого человека укрепляется, добавляя яркость и насыщенность в каждый миг проживания.Я твердо убеждена, что постоянное развитие и инвестиции в себя дают свои плоды. Полученные знания, эмоции, чувства, общение бесценны. Хочу обратить внимание на постоянное расширение теоретических и практических навыков в рамках проекта посредством еженедельной организации семинаров, на которых участники волонтерского движения имеют возможность познакомиться с мэтрами психологии и получить качественные и высококвалифицированные знания, подкрепленные многолетним практическим опытом.Помимо лекций и вебинаров организаторы предоставляют возможность профессионального роста, постоянно расширяя свой кругозор, отрабатывая навыки работы с клиентами на супервизиях и интервизиях, у всех участников есть уникальная возможность поделиться опытом, получить свежий взгляд на ситуацию с клиентом. Если же во время работы потребовалось более глубокая проработка личных моментов есть возможность пройти личную терапию или проработать личные вопросы в групповой терапии.Немного обо мне.Я росла и училась в г. Краснознаменске, Московской области, где окончила школу с физико-математическим уклоном, приобрела близких друзей, с которыми сейчас активно, посещала музыкальную школу по игре на фортепиано, профессиональную секцию в бассейне. Попробовала для себя ролики, пинг-понг, бег. В свое время я много путешествовала. Одним из самых запоминающихся солнечных мест оказалась для меня Доминикана.После окончания школы я поступила на Факультет Маркетинга в РЭУ им. Г.В. Плеханова. Спустя 3 года поступила на второе высшее в Высшую Школу Психологии при РАН. Обучаясь на втором высшем, после окончания первого высшего я поступила в аспирантуру по философскому направлению «Онтология и теория познания», параллельно работала в институте РЭУ им. Г.В. Плеханова Ведущим специалистом по подготовке и повышению квалификации преподавателей. Опубликовала более 20 научных статей.Мой интерес к психологии был всегда, после получения диплома по психологии, я изучала арт терапию, затем телесную терапию, в этом году прошла программу повышения квалификации по направлению бизнес-коучинг.Во время самоизоляции наткнулась на объявление о волонтерстве, меня заинтересовала роль психолога-волонтера, я подумала, почему бы не попробовать в свое личное время сделать хорошее дело, ведь у меня есть необходимые знания, навыки и умения, а главное желание и мотивация. Я заполнила анкету и подготовила все необходимые документы. Со мной связались организаторы, я влилась в работу и получила намного больше, чем я могла себе представить.Здесь я ощутила всю многогранность и уникальность волонтерской деятельности. Смогла принять участие во Всемирном Психологическом Конгрессе Псифест 2020, провести более 100 часов онлайн консультаций, удалось прослушать более 80 часов лекций (и это еще не предел!), все это дало высокие результаты, как для меня, так и для клиентов. Я смогла изучить и применить новые работающие техники, познакомиться с удивительными и интересными людьми, что, несомненно, стало неким актом самоактуализации.Безмерно выражаю благодарность всем организаторам и преподавателям волонтерского движения, особую благодарность хочется выразить Инне Силенок, Елене Адал, Елене Пономаренко за неоценимую помощь и поддержку на всех уровнях!" 

==================================================================

Светлана Николаевна Ханикова в проекте #мывместе с первых недель. Она не просто художник - Светлана творец. Сочетание математики, Психологии, Искусства - гармонично и необъятно.

Светлана рассказывает о себе: «больше всего на свете люблю такие простые штуки: рассеивать тьму любыми подручными средствами, от солнца до встроенного в телефон фонарика, добывать радость из горя, превращать скорбь в торжество, делать всякое поражение первым шагом к грядущей победе, и чтобы цветы прорастали на руинах, трава пробивалась сквозь асфальт, улыбка – сквозь слезы, все вот это вот....(с)Я родилась в городе-герое Смоленске, красивейшем старинном городе центральной России. Закончив в 2007 году Смоленский Государственный Университет, физико-математический факультет, работала преподавателем высшей математики в колледже. Параллельно училась в аспирантуре, на кафедре общей педагогической психологии. Психология увлекла меня и спустя некоторое время я получила квалификацию медицинского (клинического) психолога. Почти 5 лет я работаю психологом в отделении медицинской реабилитации Московского Научно-Практического Центра Наркологии. В январе 2017 года инициировала создание и открыла площадку амбулаторной реабилитационной программы «Возвращение» на базе 6 наркологического диспансера.У меня замечательная семья: муж, и маленькая доченька, которые вдохновляют меня и помогают осуществлять заветные желания, и мама с сестренкой, поддерживающие наши начинания.О проекте МЫ_ВМЕСТЕ узнала случайно. Когда начался период самоизоляции, стала искать возможность быть полезной, решив стать волонтером. Подала заявку и в начале апреля присоединилась к проекту. Здесь царит своя волшебная атмосфера чудес, пряный ветер и буйство красок, чародеи и добрые феи, реальность истончается и начинает проглядывать изнанка мира! Я хотела быть полезной, а в придачу получила бесценный опыт и возможность учиться у настоящих Мастеров, новых товарищей и интересные знакомства! Да, а еще я снова стала рисовать!Благодарю всех организаторов и участников проекта, и, в особенности, Инну Казимировну, которая заряжает своей неуемной энергией и помогает сделать мечты –реальностью!» 

============================================================

Представляем Вашему вниманию интервью с волонтером психологом Станиславом Мучником молодым, и при этом грамотным специалистом.

Интервью взяла Демишонкова Светлана Михайловна, психолог, мастер НЛП, коуч, психолог-волонтер программы «#МыВместе», «#ПсихологиМыВместе». 

С.Д. - Здравствуйте, Станислав! Мне всегда приятно Вас видеть, Вашу улыбку. Вы так много сделали и делаете для Горячей Линии. Вы работаете и психологом-волонтером, и по технической части помогаете. И даже интервизию проводили. Это был Ваш первый опыт в проведении интервизии?С.М - Конкретно в интервизии – да.С.Д. - Это было здорово. И нашим читателям и вообще всем психологам-волонтерам будет интересно узнать о Вас. Кто вы? Откуда Вы? Про образование, про обучение. Есть ли какие-то вопросы, которые Вы не хотели бы затрагивать, чтобы я Вам этих вопросов не задавала?С.М. - Вопросы можно задавать все, если вдруг что-то мне покажется в моменте странным, - я сообщу. А так…С.Д. - Отлично. Тогда расскажите о себе. Кто Вы, чем занимаетесь?С.М. - Хорошо. Обычно, от такого вопроса сразу… Пуф! И думаешь, что же конкретно рассказать? Благо, есть какой-то заготовленный ответ…Меня зовут Станислав. Мне плюс-минус тридцать лет. Я психолог-консультант. Развиваюсь в помогающей деятельности. Уже порядка 5 лет двигаюсь в этом направлении. Ещё занимался и предпринимательской деятельностью. Постольку у меня есть несколько образований, это «Менеджмент управления», «Торговое дело» и магистратура «Коммерческое дело», и конечно же «Психологическое консультирование». Все это коммуникации, все это общение с людьми. В какой-то момент весь этот опыт аккумулировался, систематизировался, разложился по полочкам и стал прочным основанием для той деятельности, что веду сейчас. Вместе с этим изучаю еще альтернативные взгляды на мир – психосоматику, расстановки, йога - всё, что помогает в практике и расширяет мировоззрение.С.Д. - Вы больше бизнесмен или психолог?С.М. - Второе.С.Д. - Скажите, а эти вот технические вопросы, которые вы решаете, это образование или это самообразование, это какая-то из Ваших специальностей?С.М. - Абсолютно нет.С.Д. - Это Вы сами в процессе своего общения с компьютером как-то к этому пришли?С.М. - Да. Абсолютно. Когда специалист в процессе работы занят каким-то делом, будь то психолог или руководитель фирмы или кто-то еще, его внимание направлено в одну сторону, и он не собирается тратить внимание на очень мелкие задачи. Да, они могут быть простыми, они могут быть очень банальными. Но его потенциал направлен в другую сторону. На клиентов, на подчиненных, на развитие и стратегию. В этот момент нет времени отвлекаться на что-то другое. Я проходил через это и понимаю, как себя чувствуют люди. Был опыт, когда сам выступал в роли такого специалиста. Был сфокусирован на проекте и без конца дергал тех поддержку, даже по очень незначительным вопросам. Звонил людям и спрашивал, как мне нажать кнопочку, как ввести буковку, при этом даже не открывал инструкцию. Наверное, это определенного рода карма. На этот раз мне просто захотелось решить этот вопрос самостоятельно и дать решение другим.С.Д. - То есть Вы сами это прорабатывали и теперь можете делиться с другими.С.М. - Да. Так во всём. Делюсь только тем, что прожил сам.С.Д. - А какой Вы человек по жизни, какие Ваши лучшие качества?С.М. - Такой, каким Вы меня видите. Для каждого я буду разным. Для некоторых клиентов я могу быть как спасателем, человеком, который решил задачу. Вместе с этим я могу быть для других очень грубым, жестким и даже жестоким. Потому что, по их мнению, я отказался помогать в чем-либо. И все это будет оценочным суждением.С.Д. - Часто приходится отказывать людям?С.М. - Ну, наверное, в двух из десяти случаев. Может быть в трех.С.Д. - А что это за случаи?С.М. - Это когда недозревший запрос и подсознательный запрос на жалость и нет запроса на изменения. И здесь все люди разные. И специалисты разные. Все-таки я стремлюсь развиваться через решение задач. То есть прийти к результату. А сливать энергию и внимание в бездну - пройденный этап. В этих случаях отказываю.С.Д. - То есть Вы, как я понимаю, цените свое время и Вам важна эффективность.С.М. - Безусловно. Я понимаю, что теоретически помочь можно всем и каждому. Это путь, и каждый человек пройдет все этапы. Важно - за какое время. И если я сейчас углублюсь в одного человека, протаскивая его с минус десятого до пятого. Очень условно. Можно в горизонтали взять. Но протаскивая его по длинному пути, который естественен, и в нем нет ничего какого-то оскорбительного. Это просто займет больше по времени, больше по ресурсам и не позволит мне протащить 10 или 20 других людей.С.Д. - Вы больше человек процесса или результата?С.М. - Результата.С.Д. - Как вы попали на Горячую Линию? Как так случилось, что Вы в Проекте?С.М. - Это те радостные моменты в жизни, которые осознаю или ощущаю, что вот - туда! Просто позвонил Инне Казимировне и изъявил желание. И чуть больше расширяя ответ на этот вопрос, это было одно из тех ощущений, которое возникало несколько раз в жизни. Так, я пришел в одну из компаний и сказал: «Я хочу у Вас работать. У Вас. Работать. С завтрашнего дня.» Без собеседований, без отклика на каких-то сайтах. «…В этот отдел. У меня назначено.» И работал там, где-то полгода, может быть побольше. Здесь было тоже самое. Позвонил Инне Силенок, сказал, что есть я в качестве ресурса, в качестве инструмента, который готов оказать содействие посильное. Ответил на несколько вопросов и приступил к смене.С.Д. - Что побудило вообще позвонить, откуда узнали информацию? Вы были с Инной Казимировной знакомы или откуда-то узнали, - просто увидели информацию, объявление, что нужны психологи-волонтеры, или это было каком-то в чате?С.М. - Во-первых, мощная была пиар-компания волонтеров на доставку еды. У меня сразу возник вопрос: «Если есть волонтеры на доставку еды, было бы классно самому организовать психологов-волонтеров. Для меня это было логичной связью. Просто запрос в поисковик: «психологи-волонтеры» … И оказалось, что уже все организовано, все уже есть. Значит супер, значит я могу присоединиться к этому. Зачем дублировать, изобретать велосипед. Дальше очень долгий гуглинг, очень долгий поиск по разным ресурсам и где-то я нашел Инну Силенок, нашел её номер и позвонил непосредственно ей. Конечно, есть сайт «Добро.ру»… Но поскольку я знаком с обратной историей сбора заявок. Как правило — это очень долго, тысячи тысяч заявок. Пришлось искать Инну Казимировну лично.С.Д. - Здорово, так все продумано. Вы вообще очень структурированный человек. У вас есть какое-то техническое образование?С.М. - Нет. Несколько, как я уже перечислил образований, технического нет. Профессиональное психологическое получал именно для того, чтобы больше систематизировать полученный опыт, научиться чему-то новому, какие-то классические инструменты посмотреть. В том числе и этот.С.Д. - Кто Ваши учителя, которым Вы благодарны?С.М. - У меня действительно есть учителя, которым я очень благодарен за опыт и напутствия. Пожалуй, самые знаковые – это мой руководитель, один из первых, где я работал в найме. Это работа была связана с экстремальными ситуациями и выездами на место чрезвычайных ситуаций. Можно найти в этом зарождение меня, как человека, который работает в условиях ЧС, стремящегося к этому. Первый мой рабочий опыт был с этим связан. Это очень авторитарный, «красный лидер» (с точки зрения Фредерика Лалу), строгий, жесткий и структурный, бесконечно талантливый человек. И этому человеку я благодарен за то, что он меня жестко заземлял, четко показывал реальности происходящего и всегда помогал в этом. Классического, ни в коем случае не эзотерического взгляда на мир.Второй – полная противоположность по способу самовыражения первому. Успешный предприниматель, придерживающийся уже «бирюзовых» взглядов. Человек, практикующий йогу более 17 лет. Был у меня опыт, когда я полгода жил в палатке в лесу. В том числе и на его территории, скажем так. Это человек духовных практик, даосского взгляда на жизнь. Ему я, безусловно благодарен за альтернативный взгляд на мир и несколько фраз, которые помогли мне заложить кирпичики понимания других людей и себя самого.Это знаковые личности. Безусловно благодарен, своим учителям в университете. У меня практически, под каждый кейс есть человек, к которому я могу обратиться, и я всем им благодарен каждый миг.С.Д. - Какая фраза Вашего учителя запомнилась?С.М. - «В искривленном состоянии - искривленные поступки». Например, разговаривая с человеком в состоянии аффекта бесполезно говорить ему: «А, да брось ты, придумываешь себе!» Для него всё реально. Из другого руководителя: «Стас, ну ё-мое! Ну чё, ну давай, соберись!» Они возникают как-то периодически…С.Д. - На данный момент, каким человеком Вы восхищаетесь?С.М. - У меня нет персоны, которым я восхищаюсь единовременно, и вот только им. Это больше собирательный образ перечисленных людей, из разных практик, разных взглядов и разных умений. Кстати, мне откликнулся сегодняшний спикер - Андрей Федорович Ермошин. Просто есть люди, с которыми я часто коммуницирую, а есть, с которыми общаюсь чуть реже.С.Д. - А что в сегодняшнем спикере впечатлило больше всего?С.М. - Ничего не впечатлило, ничего не удивило, а скорее откликнулось на уровне ощущений, что человек занимается тем, что ему нравится, ему с этим хорошо, он этим делится открыто, он исследователь и не догмат. Мне комфортно, когда человек не позиционирует как единственный инструмент только его. Он будто говорит: «Ребят, смотрите что нашел! Во! Работает!» И в то же время открыт каким-то новым направлениям, развивается. Ну и в то же время то, что он нашел, глубоко изучил, оно работает, и он готов этому учить. Это сильно пересекается с моим мироощущением. Здорово.С.Д. - Я видела у вас кошку. Есть еще у вас домашние животные?С.М. - Кошки достаточно.С.Д. - Какое у Вас хобби, как Вы проводите свободное время?С.М. - (Смеется) В данный момент ремонт. Очень много времени занимает.С.Д. - А до ремонта?С.М. - Спорт. Я профессионально занимался бадминтоном, сейчас играю для себя. Плюс встречи с друзьями. Но в зависимости от насыщенности недели, есть моменты, когда мне важно побыть одному. Тогда книги, камерные истории, когда ты восстанавливаешь ресурс. Есть время, когда коммуникация тоже помогает восстановить ресурс. Любое творчество. Кстати, я заново открыл для себя концерты.С.Д. - Есть какие-то предпочтения? Или Вы меломан и слушаете все подряд?С.М.- Все зависит от запроса. Для меня музыка является инструментом. Когда я делаю тот же ремонт, я включаю определенный набор музыки. Когда мне надо побыть одному - другой. А когда - мне надо потусоваться с людьми – другой вариант музыки. Концерты тоже, практически любые.С.Д. - А для расслабления, для восстановления какую музыку используете?С.М. - Разную. Классическую, мантры, медитативную.С.Д. - Из классики кто успокаивает больше?С.М. – Честно? Абсолютно не разбираюсь. Я просто в Youtube набираю «классическая музыка». Она может быть даже современная, но скорее даже это не классическая, скорее инструментальная. Может быть пианино или инструментальная.С.Д. - Медитативную музыку можете посоветовать? Они же разные, например, есть индийская, есть индейская флейта, есть шаманские бубны.С.М. - На самом деле все. Для меня все это является инструментом. Это как выбор: «Отвертка или пассатижи?» Иногда так, иногда по другому.С.Д. - Вы веселый человек?С.М. – И так и так. Грусть, веселье – на мой взгляд, неотъемлемые составляющие.С.Д. - У Вас много друзей?С.М. - У меня есть несколько кругов друзей, знакомых, любимых. У меня очень много людей, которые не подходят под определение, как в Википедии, но я их считаю друзьями. Люди, которые живут В Гонконге, Лондоне, Израиле, других странах, многие живут в Питере, в Москве. Мы с ними теплы. Мы поддерживаем связь. Есть люди, с которыми я вижусь каждый день – мы с ними тоже теплы.С.Д. - Какой Вам последний запоминающийся анекдот рассказали?С.М. - Мем из нашего общего чатика «Пси. Разгрузка» – «Голоса в голове. Сказал своему психиатру, что у меня голоса в голове. Он мне ответил, что у меня нет психиатра»С.Д. - Какими своими достижениями вы больше всего гордитесь?С.М. - Это тоже для меня достижение. Гордиться какими-то достижениями для меня было сложно. Для меня это просто данность. Сделал – пошел дальше. Наверное, в связи с этим я только сейчас начал собирать отзывы. Спустя 5 лет практики. Для меня есть достижения по проектам, которые реализовывал. Был опыт, когда я был ответственным за большую часть проекта. Это было мероприятие примерно на 400-500 человек. В один прекрасный момент произошел обрыв водопровода. Но об этом знал только я и еще 2-3 человека моей команды. Соучредители узнали только, когда все уже было решено. Остальные даже не заметили. То есть сделать так, чтобы все было решено, все было хорошо, чтобы об этом никто даже не догадался. Следующее достижение, наверное, связано с деятельностью проекта этого года. Там был запутанный документооборот, юридические аспекты. Это немножко систематизировали, причем, надо было осуществить еще и физический переезд из офиса в офис. Надо было полностью перебрать команду. То есть в подчинении 11 человек, а по факту – 0. И при этом необходимо обеспечивать бесперебойность работы. И мы всё сделали. Плавно всё это дело восстановили, и к декабрю проект был завершен, отчетности сданы, все было реализовано – это было ВАУ! Начали с того, что я дневал и ночевал там. И как самый классный результат - с 24 часовой работы я перешел на график с 8 до 18. Это уже говорит о том, что уже рельсы появились, и уже можно двигаться. Это примеры из работы над проектами. Они смогли реализоваться только потому, что везде были люди, и с ними было важно выстроить коммуникации.Есть и много примеров из психологической практики. Клиенты, которые сохранили свой брак. И особенно горжусь клиентом, прекратившим токсичные отношения. В основном меняется восприятие жизни, а потом и качество подтягивается.С.Д. - Вы хвалите себя?С.М. - Да. Вот микро-достижение, за которое я себя хвалю – я возвел стену. Кирпичную. (С.Д. – Я ее видела, впечатляет)))С.Д. - А как Вы относитесь к опасностям?С.М. - Они существуют.С.Д. - Что бы Вы могли пожелать волонтерам, которые работают на Горячей Линии?С.М. - Добра. Счастья. И любви. Если более практические рекомендации, то: Корректно выходить из случаев и растождествляться. У нас достаточно большая потоковая нагрузка. Из опыта всех остальных проектов, когда ты делаешь одно и то же действие долго, - оно тебя поглощает, и ты перестаешь быть нейтральным. Размываются границы, если про процесс взаимодействия с людьми. Если мы про какие-то кризисные ситуации – сам начинаешь паниковать. И здесь важно давать себе отдохнуть, важно вовремя выключать телефон, важно вовремя дистанцироваться и выходить полностью. Это позволит сохранить ресурс, а значит помочь большему количеству обратившихся людей. Судя по супервизионным и интервизионным запросам и по чату «Вопрос-ответ» - сама по себе Горячая Линия и сама по себе психология и общение с людьми – это очень увлекательное дело, оно может сильно захватить внимание.С.Д. - Я хочу поблагодарить Вас за интервью. Большое спасибо. Вы чудесный и добрый человек. Я Вас уважаю и люблю.С.М. - Благодарю Вас. А Вы очень приятный интервьюер. 

=================================================================

Мы знакомим вас с волонтером-психологом Оксаной Арбатской. Оксана работает на горячей линии с мая.

Рассказывает о себе: «За этот непродолжительный период получила колоссальный и бесценный опыт! Немного о себе : я родилась на Кольском полуострове. Север закаляет и смиряет, поэтому добиваюсь поставленных целей, если не получается - пробую снова или меняю направление. Психологом хотела стать еще в школе . Училась в Смоленском Государственном университете на психологическом факультете, закончив , ушла в продажи бизнес тренером . Время от времени оказывала поддержку людям, проводила консультации, прошла повышение квалификации по работе с зависимостью, действительный член ППЛ. Меня всегда тянуло «познавать» себя и других. В этой сфере мне комфортно , есть наполненность и самореализация. Доучилась на клинического психолога , консультирую и развиваюсь . Люблю дочь и мужа, который поддерживает меня всегда.В проект волонтером меня позвала моя подруга, которая уже была на горячей линии.Это удивительная и большая планета #мывместе! Благодарю Инну Казимировну и коллег - за возможность проявить себя , быть полезной, за общение, обучение, поддержку

======================================================================================

Представляем вашему вниманию Ирину Васиевну Гончарову

В проекте с Апреля месяца. Ирина Васильевна рассказывает о себе: «Через два месяца мне уже 48. Уже или еще? И, всё же ещё. Только сейчас начинается моя жизнь, как личности как отдельно взятого человека. Потому что сейчас я могу делать то, что хочу, что нравится - помогать людям, а не только то, что надо, должна, обязана… И понять это помог мне проект #МыВместе.Детство было не легким. В семье были зависимые и со зависимые отношения. В 6 лет пошла в школу, без ведома родителей, у бабушки в деревне (к слову…бабушка была безграмотной). В 15 закончила школу, 10 классов. Всегда видела себя в помогающей профессии. В то время мечтала поступить в юридический институт и быть обязательно адвокатом (чтобы защищать) или следователем (чтобы не было не раскрытых преступлений). И конечно, в силу возраста, родители решили всё за меня. Я должна была идти в торговлю..Поступила в СИНХ (Свердловский институт Народного хозяйства), закончила его в 1994г. Успев выйти замуж. И тогда нам с мужем было всего по 18 лет. В 20 лет родился сын. В 26 – дочь. Все эти годы основной моей задачей по жизни было занятие детьми. Но это не помещало мне реализовать свою детскую мечту, состояться в помогающей профессии, получить 2-е высшее образование, закончив магистратуру «Института психологии» Уральского Государственного Педагогического Университета и получив магистра психологии в 2015 г.Но до этого ещё была авария в 2001г, после которой муж имеет инвалидность, а я изуродованное лицо. И даже лицо в шрамах не помешало мне пройти конкурсный отбор из 150 человек и попасть в 30-ку участниц конкурса «Миссис Екатеринбург 2009».После окончания «Института психологии» вела частную практику как психолог консультант. Но после того как дети закончили школу и уехали учиться в Москву я на себе почувствовала, что такое «синдром опустевшего гнезда». Стало тяжело консультировать. Чтобы не выгореть и не уйти из профессии, пошла работать с детьми. Веду группы «мама+малыш», развивающие группы для детей с 3-х лет, группы психологической подготовки детей к школе. Работаю в общеобразовательной школе педагогом-психологом, мой контингент - ребята 5-11 класс.И на сегодняшний день у меня двое прекрасных детей. Сын 27 лет с красным дипломом окончил МГТУ им. Н.Э Баумана, заканчивает аспирантуру, будет кандидатом технических наук, дочь 21 год с красным дипломом заканчивает МГТУ им. Н.Э Баумана, бакалавриат, будет промышленным дизайнером. Уже как 29 лет счастлива в браке. Имею 2 высших образования. Работу, которая мне нравится. И благодаря проекту #Мывместе, сбывается моя детская мечта помогать людям. Делать этот мир добрее, счастливее, если хотите. Как и мечтала, я – «адвокат» человеческих душ и «следователь», который ведет расследования жизни человека и раскрывает не раскрытые преступления против его личности.Безмерно благодарна организаторам проекта и лично Силенок Инне Казимировне, всем коллегам и участникам за возможность самореализации, повышения квалификации, получения новых знаний и просто новых знакомых и друзей по всей России. В проекте мы имеем возможность принимать участие в обучающих вебинарах, семинарах, супервизиях, интервизиях, терапевтических группах, проходить личную терапию. И всё это совершенно бесплатно с заботой и вниманием к каждому работающему на ГЛ. Я очень рада, что я с вами и МЫ ВМЕСТЕ! 

Андрей Рязанцев - особенный человек в нашем проекте

Начнём с того, что он живет в Бишкеке, и задержался в гостях у родителей в Воронеже и откликнулся на призыв о помощи - и так попал в проект. Делимся газетной статьей в «Вечернем Бишкеке» о нем и нашей совместной работе в проекте

========================================================

Предсатвляем  психолога волонтера из Новосибирска, работающую на горячей линии с первого месяца проекта Ирину Александровну Ламан.

Ирина Александровна рассказывает о себе: "В 2009 году получила второе высшее образование в Новосибирском государственном педагогическом университете.Специальность: Психология. Преподаватель психологии.Специализация: Клиническая психологияРаботаю в направлении Когнитивно-поведенческой терапии.В своей работе использую личностностно-ориентированное направление.Практикующий психолог с 2008 года.Являюсь председателем Новосибирской городской общественной организации «Психологический и консультационный центр «Ассоль» с 2008 года.В проект «МыВместе» пришла в середине апреля 2020 года.Меня восхитили ориентированность и масштаб проекта. Высочайший уровень подготовки не только организаторов, но и участников проекта сильно впечатлили.Проводимые вебинары, супервизии, интервизии дают ощущение заинтересованности организаторов в нас, консультирующих психологах. В проекте познакомилась с множеством интересных людей. Со временем, специалисты разных направлений психологии начали самостоятельно делиться наработанными техниками друг с другом. Получился замечательный обмен опытом, который, в обычной жизни, не в рамках такого грандиозного проекта, вряд ли был бы возможен.Меня включили в группу по работе с задержавшимися клиентами.В ходе обсуждения индивидуальных особенностей клиента, пришли к консолидированному выводу о стратегии ведения работы. Практика показала, что стратегия была выбрана правильно, что позволило сократить количество обращений. Кроме того, начали происходить позитивные личностные изменения у постоянного клиента. Это отмечено не только психологами, которые с ним общались в последнее время, но и им самим. Считаю этот факт маленькой победой нашего коллектива.Очень благодарна Инне Казимировне и всему коллективу организаторов и технической поддержки, за создание и поддержание на высочайшем уровне проекта

=================================================================

Хотим поделиться с вами интервью, которое взяла корреспондент Марина Куцина у Елены Ивановны Пономаренко. Мы с Еленой сотрудничаем уже много лет. Начали с психологической волонтерской помощи во время наводнения в Крымске, и с тех пор взаимодействуем по многим направлениям.

 Елена Ивановна - психолог, преподаватель Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Елена Пономаренко много лет занимается исследованием эмоциональной сферы и межличностных отношений. Она автор собственной методики, посвященной работе с привязанностями. К ней часто обращаются те, у кого есть трудности в общении с близкими людьми: родителями, супругами, детьми. Чуткость, деликатное отношение к переживаниям каждого человека и творческий подход помогают находить выход из самых сложных ситуаций. Итак, Интервью: "С марта этого года Елена Пономаренко как психолог-волонтер трудится в волонтерском проекте «Мы вместе».- Елена, почему Вы решили стать добровольцем?- Решение о психологическом волонтерстве приняла ещё в 2012 году. Мы тогда оказывали психологическую помощь в Краснодарском крае жителям Крымска, которые пережили наводнение. Затем была онлайн помощь коллегам из Донбаса. Мы организовали консультации по Скайпу и поддерживали их наработанными методиками. С тех пор волонтерство стало частью меня.В работе на «горячей линии» я до глубины души ощутила, что в нашей стране очень хорошие люди. Помогать хотели практически все. Основная масса собеседований с кандидатами в волонтеры продолжались до конца мая - такой был поток! И на мой вопрос: «Ваше желание быть волонтером-психологом ещё в силе?» многие с радостью отвечали: «Конечно! Я так ждал вашего звонка!»- Как Вы стали психологом?- Однажды, в 1999 году, попала на первый в своей жизни декадник. Там я ощутила себя «дома», среди своих, и поняла, что нашла себя. Декадник был в мае, а в сентябре я поступила на психологический факультет. В 2004 году окончила его с красным дипломом.- Можно ли научиться психологической помощи? - Выучить теорию, изучить и отточить технологию - это возможно, как внешний навык. А вот чувствительность и любовь к людям, я говорю о любви в её христианском понимании, - это внутренний труд и состояние души.- Елена, расскажите, пожалуйста, факт биографии, которым Вы гордитесь.- У меня великолепный сын. Хорошая, добротная методика по изменению привязанностей. У нас в семье есть традиция: мы собираем семейные анекдоты. Это такие рассказы о приключениях друг друга. Очень люблю анекдоты.- Отлично! Расскажите, пожалуйста, любимый анекдот- Сложно выбрать! Пусть будет этот, по случаю нашей беседы.«Встречаются два психолога, и один другому говорит: «Вот видно, что дела у тебя в порядке, а ты спроси как у меня?!»- Классный анекдот! Ну вот, и мне есть, над чем задуматься: снимать почаще социальную маску и быть просто человеком. А о чем Вы мечтали в детстве?- Стать Принцессой из сказки о Бременских музыкантах, как в советском мультике. Я с детских лет с детьми работаю: с третьего класса пионер-вожатая. В старших классах в комсомоле была членом комитета комсомола школы по вожатской работе. Даже первая запись в трудовой книжке –«Старший пионер-вожатый в школе»- Классный мультик! Про любовь к свободе и путешествиям. Есть любимые места, в которых Вы побывали?- Тут ещё веселее: до 9 лет жила в Украине, до 34 лет - в Казахстане, и вот уже 14 лет живем с семьей на Кубани.- То есть переезжали часто, и начинать с нуля все приходилось не раз. В чем польза такой «перезагрузки»?- В самом бытовом смысле - я великолепно собираю и укладываю чемодан.Если в широком смысле, то есть очень точное понимание, что всё бывает, конечно, и всегда есть возможность далее продолжать иначе: изменить, трансформировать в любой момент жизни. Хотя это и не всегда легко и весело.-Елена, какое бы вы напутствие дали тем, у кого сейчас происходят в жизни: смена работы, уклада. Как устоять, когда кажется, что мир перевернулся с ног на голову?- У нас есть особое свойство - адаптироваться. Был эксперимент, когда нескольким испытуемым выдали очки, чей фокус переворачивал всё вверх ногами. На третий день глаза и мозг адаптировались и испытуемые в этих очках видели мир нормально, ногами вниз. После этого очки у них забрали. Испытуемые снова стали видеть мир вверх ногами, но не долго.Я это рассказываю к тому, что имеет смысл дать себе некоторое время, чтобы понять новую ситуацию и найти свой способ встроиться в неё.-Вы занимаетесь сказкотерапией. Какие сказки вам ближе - русские или народов мира? И в чем магия сказки?- У европейцев - сказки о достижении. Русские сказки о простоте. Восточные - о стихиях и силах. Африканские - о взаимодействии с природой. Коренные американские, индейские сказки остались вне поля моего внимания. Но те, с которыми я знакома, - о единении, родстве и взаимосвязи человека и окружающего мира. Ну как тут выбрать? Чему отдать предпочтение?В сказке возможно всё. И пока её пишешь, совершенно не понятно: это ты меняешь что-то в сказке, или сказка меняет что-то в тебе. В этом её сила и магия. - Да, как Джоан Роулинг написала сказку про Гарри Поттера, и изменила свою жизнь!- Клиенты, которые пишут сказки в моем сопровождении, тоже меняют свою жизнь к лучшему. Но сказки - это только часть, одно из направлений в моей практике. Главное в сказке - в конце все живут долго и счастливо.- Расскажите несколько слов о своей авторской методике.- Привязанности — это интереснейший феномен. Он повсеместно охватывает человеческие жизни. При этом остается крайне мало изученным с практической стороны. «Работа с привязанностями» проявляет любые отношения. Привязанность проявляется в стремлении быть с объектом, нежелании разлуки с ним. И этим объектом может быть человек, профессия, болезнь или здоровье. Даже жизнь, смерть, счастье, мечта...У меня есть тренинг, который я люблю давать на декадниках в качестве ночного марафона. Он так и называется «Я и Мечта».Я помогаю сделать чувство привязанности видимым, ощутимым.Отношения становятся моделью, в прямом смысле этого слова. Их, как конструктор, можно переделать, наладить, переустроить.Ещё один, мой самый первый и любимый тренинг в работе с привязанностями - это «Самопрезентация». Когда видимым делаются чувства, установки, убеждения, которые вами привносятся в отношения. В результате вы изменяете себя на столько, что и для себя, и для окружающих становитесь простой и гармоничной. Отказавшись от напускного, переустроив или изменив неудобное, порой нелепое. Работа с привязанностями больше индивидуальная. Вместе с тем, она хороша и в формате тренинга, и в супервизии.- Сейчас многие выпускники определяются с профессией. Психология интересна абитуриентам. Какое бы напутствие Вы им дали?- В труде, профессии важно найти своё. Кажется, Конфуцию приписывают изречение: «Найди дело по душе и не будешь трудиться ни дня».У меня один способ выбора профессии - пробовать. Как я уже рассказывала, я очутилась среди психологов и ощутила себя среди своих. Для меня этого было достаточно".

=====================================================================

В рубрике «Люди Проекта »Мы вместе» представляем вам интервью с Денисом Константиновичем Кандиковым – руководителем программы Фонда «Создавая Здоровое Будущее» г. Москва, психологом-аддиктологом, волонтером Горячей линии «МыВместе».

Интервью взяла Мария Евгеньевна Петрова.- Здравствуйте, Денис! Наше первое знакомство на Горячей линии состоялось в апреле месяце. Я была рада сообщению, что с нами теперь дежурят наркологи, и само Ваше присутствие на смене грело душу. Помню, как спросила у Вас: «что делать, если позвонит пьяный агрессивный клиент?». И услышала четкий спокойной ответ, такой с улыбкой в голосе, - «переводите на меня». Сразу полегчалоJ Правда Вы по началу дежурили, как стахановец!- Да, я не привык сидеть сиднем, сразу понял, что нужно что-то предпринимать. И коль скоро выяснилось, что на Горячей линии не закрыт фронт работы с зависимостями, взялся, несмотря на то, что нагрузка была огромная. В силу этой нагрузки и необходимости успокаивать людей я сам не подключался к тревоге по поводу коронавируса. Наоборот, познакомился с интересными специалистами, прошел обучение. Испытываю огромную благодарность к Инне Казимировне, к коллегам! И с радостью готов поделиться тем, что успел наработать сам до этого времени.- Тогда логично начать с того, как Вы пришли в профессию.-Пришел я в профессию психолога на самом деле не специально, не планировал это. Так вышло само собой: с 6 до 16 лет я занимался спортом – тхэквондо , был в нашей российской сборной. Так же моей страстью был компьютер, нравилось писать программки, рядом по случаю оказался колледж - по среднетехническому образованию я программист. А потом ко мне часто стали обращаться мамы: «Денис, потаскай с собой мое чадо, может, уму-разуму научится». Я отвечал на этот зап